Травма: перша реакція на допомогу дітям

Як діти можуть реагувати на травматичні події

Якщо у вашої дитини трапляється травматична подія, він може відчути переляк або страждання.

Реакція дітей на травматичні події залежить від кількох речей - скільки їм років, чи раніше вони переживали травматичну подію та яку підтримку отримують від родини, друзів та школи.

Те, як діти трактують подію, також впливає на те, наскільки травми вони відчувають. Наприклад, автомобільна аварія буде відчувати себе більш травматично, якщо дитина подумала, що збирається загинути. Особистість і темперамент також можуть зіграти певну роль.

Ось чому двоє дітей, які переживають одну і ту ж травматичну подію - наприклад, бурштинову пожежу - можуть реагувати по-різному.

Хоча деякі діти можуть бути дуже засмучені після травматичної події, з часом більшість дітей справляються і одужують.

Виявлення ознак травми

Якщо ваша дитина пережила травматичну подію, вона може:

• відчувати розгубленість або турбуватися, або звинувачувати себе у тому, що сталося
• бути сумним, злим, дратівливим, винним або соромним
• діяти, не дотримуватися правил, чіплятися до вас або уникати інших людей
• раптом не зможе зробити те, що міг зробити перед травматичною подією - наприклад, скористатися туалетом або одягнутись
• проявляйте фізичні ознаки - наприклад, головні болі або болі в шлунку або здивування легко
• мають проблеми зі сном або зосередженням уваги.

Такі види симптомів не завжди трапляються відразу після травми. Іноді вони можуть розвинутися через деякий час.

Якщо у вашої дитини бліда або гнила шкіра, слабкий або швидкий пульс або запаморочення, або якщо вона не може на вас відповісти, це шок. Удар викликаний травмою або раптовим переляком. Якщо ви підозрюєте, що ваша дитина отримала травму, зверніться до найближчої лікарні або зателефонуйте до швидкої допомоги на 000. Удар, спричинений раптовим переляком, не потребує негайного медичного лікування. Утішайте свою дитину і запевняйте її, що вона в безпеці. Якщо шок не проходить, зверніться до лікаря.

Перша відповідь для дітей, які потрапили в травматичні події

Є кілька речей, які ви можете зробити відразу, щоб допомогти дитині після травматичної події.

Перевірка фізичного самопочуття дитини

• Перевірте наявність ознак захворювання, травми або шоку та зверніться за медичною допомогою, якщо це необхідно.
• Зберігайте свою дитину теплою та пропонуйте їжу та напої у звичайний час перекусів та їжі. Якщо він спочатку не хоче багато їсти чи пити, це добре. Це нормально, щоб діти мали менше апетитів після травматичної події.

Допомога дитині відчувати себе в безпеці

• Знайдіть безпечне та безпечне місце для своєї дитини, подалі від нагадувань про подію. Для маленьких дітей це може бути контрольована область для гри в ігри, малювання та читання. Для дітей старшого віку та підлітків це може бути сфера, де вони можуть слухати музику, спілкуватися з друзями та займатися мистецтвом.
• Проведіть час із дитиною і слухайте, чи хоче вона поговорити. Обійміть її і запевняйте, що ви та інші люди є для неї.

Залишайтеся спокійними і справляєтесь

фільм-джи Джо про підйом кобри

• Постарайтеся показати дитині спокійні та позитивні способи впоратися. Поговоріть про те, як ви себе почуваєте чи відчуваєте. Наприклад, 'Так, я дуже злякався, коли той автомобіль врізався в нас, але ми зараз у безпеці'. Якщо ви можете залишатися спокійними, це допоможе і вашій дитині відчути спокій.
• Заохочуйте дитину проводити час із спокійними дорослими та дітьми. Якщо ваша дитина бачить когось, хто дуже засмучений, дайте йому знати чому. Наприклад, 'Цей чоловік справді засмучений, тому він поки що не може заспокоїтися. Хтось збирається поговорити з ним і допомогти йому заспокоїтися '.
• Подаруйте своїй маленькій дитині іграшку, як спеціальний плюшевий ведмедик або ляльку, щоб «доглядати». Заохочуйте дітей старшого віку допомагати доглядати за домашніми тваринами чи молодшими братами чи сестрами. Турбота про інших може допомогти дітям залишатися спокійними та навчитися доглядати за собою.

Вирішуючи, що має знати ваша дитина

• Не тримайте дитину подалі від страшних новин про травматичну подію. Дайте дитині знати, що ви скажете їй, якщо є щось, що їй потрібно знати. Поясніть дітям старшого віку, що перегляд новин про травматичну подію може змусити їх відчути стрес або засмутити.
• Будьте чесні щодо добробуту інших. Якщо член сім'ї або друг поранений, помер або пропав безвісти, поговоріть зі своєю дитиною на цю важку тему. Постарайтеся пояснити так, що дає дитині правду, не лякаючи його. Наприклад, «Тітка Лена потрапила до лікарні швидкої допомоги. Фельдшери використовують спеціальне обладнання, щоб допомогти їй зараз дихати '.
• Переконайтесь, що ваша дитина розуміє, що сталося, і заохочуйте її ставити запитання.

Це нормально і добре, якщо вам важко зберігати спокій, або ви відчуваєте, що вам потрібно багато говорити про травму. Але для вашої дитини це може бути найкраще, якщо ви зможете захистити його від якихось негараздів. Спробуйте попросити довіреного друга бути слухачем, який підтримує вас. Виберіть час, коли вашою дитиною керує хтось інший, щоб ви могли відпустити пар.

Отримання підтримки після травматичних подій

Ви та ваші діти, ймовірно, відчуватимете стрес після травматичної події - наприклад, ви могли б про це думати багато. Це нормальна реакція на ненормальну ситуацію, і ви, мабуть, почуватиметесь краще з часом.

Але іноді вам або вашій дитині може знадобитися додаткова підтримка, щоб відчувати себе краще. Якщо ви думаєте, що вам чи дитині потрібна підтримка, поговоріть зі своїм лікарем про те, щоб звернутися до психолога, консультанта чи іншої служби підтримки. Ви також можете звернутися до батьківських гарячих ліній.

малюк будиночок

Детальніше читайте в нашій статті про підтримку своєї дитини в дні та тижні після травматичної події.

Наступні організації можуть вам надати безкоштовна порада та підтримка.

Рятувальний круг Австралії
Lifeline Australia пропонує безкоштовну, конфіденційну та анонімну цілодобову телефонну консультацію для дорослих, які потребують емоційної підтримки. На веб-сайті Lifeline Australia також є інформація та ресурси щодо надання допомоги в кризові періоди. Телефон 131 114.

Поза синім
Beyond Blue працює на підвищенні рівня обізнаності громадськості про депресії, тривожність та порушення зловживання наркотиками. На веб-сайті є велика колекція ресурсів. Поза інформаційною лінією Blue Blue може звернутися до відповідних служб. Телефон 1300 224 636.

MensLine Australia
MensLine надає безкоштовну, професійну, конфіденційну та анонімну цілодобову телефонну консультацію для чоловіків, які потребують емоційної підтримки або перебувають у кризі. Він також пропонує послугу зворотного дзвінка для постійної підтримки. На веб-сайті є інформація та ресурси щодо догляду за собою та іншими людьми в умовах кризи. Телефон 1300 789 978.

Мережа травм і горя
У цій мережі є інформація, яка допоможе людям зрозуміти і відповісти на потреби дітей та сімей, які зазнають травми, втрати чи скорботу.

Довідкова лінія для дітей
Довідкова лінія для дітей пропонує безкоштовне, приватне та конфіденційне телефонне та інтернет-консультування для молодих людей віком від 5 до 25 років. Телефон 1800 р. 551 800, 24 години, 7 днів.